Dit moet je eten om van een kater af te komen!

Na een avondje stappen en iets te diep in het glaasje te hebben gekeken ben je onderweg naar huis. Plots zie je daar een shoarmazaak en kom je met het briljante idee om daar nog even een broodje te eten. Eenmaal thuis val je diep in slaap om vervolgens nog beroerder wakker te worden dan dat je je al voelde… Misschien was shoarma toch niet zo een goed idee… Maar wat moet je dan wel eten om van je kater af te komen ? Hier wat tips!

Water
Wat nog belangrijker is dan eten is water! Water is waar je lichaam na snakt door alle alcohol die je hebt gedronken. Als je veel alcohol drinkt kan je namelijk gedehydrateerd raken en daarom is het dus zo belangrijk om zo snel mogelijk je vocht aan te vullen. Voor dat je jouw bed in stapt drink een paar grote glazen water weg. In de ochtend zal je hier dankbaar voor zijn. Naast het drinken van water kan je ook watermeloen of komkommer eten bijvoorbeeld. Voedsel wat veel water bevat helpt ook je vocht percentage te verhogen.

Eiwitten
Wanneer je een kater hebt, is je lichaam hard aan het werk zich weer te herstellen. Hier heeft het voldoende brandstof voor nodig. Eiwitten helpen bij het herstellen van je cellen. Dus drink bijvoorbeeld een eiwitrijke shake of eet een bakje kwark!

Benieuwd naar de andere tips om van je kater af te komen? Lees dan de volgende pagina!