Vitamine B
Als je te veel alcohol drinkt, remt dit de opname van vitamine B. Vitamine B is noodzakelijk voor een goede stofwisseling. Deze vitamine is vooral te vinden in donkere bladgroenten, fruit, peulvruchten en noten. Eet dus bijvoorbeeld een handje nootjes of maak een smoothie met spinazie en banaan.
Kalium
Uiteraard is door de alcohol jouw vochtbalans door de war. Om dit weer te reguleren is kalium zeer belangrijk. Kies er daarom voor om kalium rijk voedsel te eten. Kalium is te vinden in aardappels, avocado, tomatenpuree en kokoswater. Maak bijvoorbeeld een omelet met avocado of ga voor een omelet met aardappel erin!
Kortom eiwitten, kalium, genoeg vocht en vitamine B is nodig om van jouw kater af te komen. In plaats van een kapsalon te bestellen als kater ontbijt kan je dus beter voor een omelet met avocado en een smoothie van spinazie, banaan en kokoswater gaan. Geloof mij je zult mij hierna dankbaar zijn en de kater zal verdwenen zijn!
Wie kan deze tips tegen een kater wel gebruiken? Deel dan dit artikel met diegene!